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Cuidado de la piel:¿Cómo podemos beneficiarnos de los rayos solares y evitar los riesgos?

protector solar

El sol ofrece beneficios de salud valiosos, si se maneja de manera adecuada.

Los últimos informes aseguran que al menos 15 minutos a la luz del sol sin usar pantalla solar no quemarán nuestra piel y aportarán una valiosa dosis de vitamina D, que es necesaria para la absorción de calcio y fosfato, a fin de mantener los huesos y los dientes fuertes y para el crecimiento celular.

pantalla solar
La larga lista de ventajas de la luz solar incluye el estímulo del ánimo con un aumento en la serotonina y la mejora del suministro de endorfinas al cuerpo y otras hormonas que hacen que nos sintamos bien, melatonina, que fomenta el sueño reparador. Al sol también se le reconoce mérito por fortalecer nuestro sistema inmune, mejorar el metabolismo, aumentar la circulación, reducir el riesgo de ciertos cánceres y enfermedades, como la esclerosis múltiple, disminuir la presión arterial, el colesterol y el nivel de azúcar en sangre y desarrollar una buena salud general.
manchas en la pielPara asegurarnos de que recibimos los beneficios del sol, debemos tomar sol de 15 a 30 minutos sin protección antes de las 10 a.m. y después de las 3 p.m. a fin de adquirir vitamina D. Las personas de piel blanca necesitan aproximadamente 20 minutos en el sol durante las horas mencionadas para obtener una dosis adecuada. Las personas con tez más oscura pueden permanecer al aire libre por más tiempo, ya que tienen protección natural y no se queman con tanta rapidez. Durante el mediodía, cuando los rayos están más fuertes, es importante usar pantalla solar y volver a aplicarla cada un par de horas para evitar quemaduras. De lo contrario, mantenete alejada, permanecé en la sombra o dejate toda la ropa y usá un sombrero y anteojos de sol para evitar arrugas y melanoma.

bloqueador y sombreroUn consejo sobre la pantalla solar: Leé las etiquetas para seleccionar un bloqueador solar que ofrezca protección UV-A y UV-B y contenga óxido de zinc con dióxido de titanio. Son mejores los bloqueadores minerales que los absorbentes químicos.
Tal vez seas consciente de las pantallas solares que contienen químicos, como oxibenzona, que ha sido señalada por cuestiones de salud. Environmental Working Group (una organización de investigación y defensa de salud ambiental) publicó la Guía de pantallas solares 2013. Volvé a aplicar la pantalla solar cada dos horas, especialmente si estarás mojada o con sudor. Evitá usarla en niños menores de seis meses.
Asimismo, una dieta con comidas ricas en vitamina D, como el salmón, los champiñones y los huevos, es beneficiosa, y las frutas y verduras repletas de antioxidantes pueden mantener tu piel segura mientras disfrutás al sol.
Fuente: http://www.everydayme.com.ar

Campañas que concientizan. Pantene y la lucha contra el cáncer de mama.

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Una campaña ideada por Pantene y que sugiere que mientras cuidas tu pelo tambien te cuides vos!

Sumate a la lucha contra el cáncer. .Al cáncer de mama podemos ganarle mientras cuidamos nuestro pelo. Te acercamos el mejor tratamiento para hacerlo: la detección temprana. Excelente Campaña de Pantene Expert



campañas publicitarias La misión de este día es concientizar acerca de los riegos que conlleva la enfermedad. Moda en Cordoba y Pantene nos sumamos a la causa.
El cáncer de mama es el crecimiento anormal de células malignas en el tejido mamario. Las principales formas de detectarlo son mediante una mamografía, una prueba de receptores de estrógeno y progesterona o por una resonancia magnética.
Dentro de los principales factores de riesgo de contraer cáncer podemos encontrar la edad avanzada, la primera menstruación siendo muy joven, dar a luz siendo ya una mujer grande o nunca haber dado a luz. El carácter hereditario de la enfermedad sólo influye en un 10% de los casos.
cáncer de mama
Si decidieses hacerte un autoexamen, debés tener en cuenta que el cáncer de mama precoz no causa síntomas, pero eso es tan importante el chequeo médico periódico. A medida que avanza, puede comenzar a manifestarse mediante enrojecimiento, hinchazón y retracción de la piel.
Los síntomas del cáncer de mama avanzado pueden abarcar:
  • Bulto en la mama
  • Aumento del tamaño de los ganglios linfáticos (adenopatías) en la axila
  • Cambios en el tamaño, textura de la piel o color de la mama
  • Enrojecimiento de la piel
  • Formación de depresiones o arrugas
  • Cambios o secreción por el pezón
  • Descamación
  • Tracción del pezón hacia un lado o cambio de dirección
  • Dolor óseo.
  • Dolor o molestia en las mamas.
  • Úlceras cutáneas.
  • Hinchazón de un brazo (próximo a la mama con cáncer).
  • Pérdida de peso.
Para una detección temprana, se recomienda hacer chequeos mamarios periódicamente mediante un autoexamen o los métodos de diagnóstico previamente mencionados a la edad de 40. Ya que una detección temprana de la enfermedad aumenta considerablemente las posibilidades de tratarla exitosamente, es importante estar al tanto. 
Fuente: http://www.everydayme.com.ar