Cómo aplicar el delineador de ojos.


maquillaje

El eyeliner o el khol sirven para intensificar la mirada. Es un maquillaje muy eficaz, pero requiere aplicarlo con destreza.

¿Cuándo usarlo?

Según el maquillador oficial de Max Factor, Lewis, hay que recurrir al eyeliner en muy pocas ocasiones, y todas de noche, como una fiesta.

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¿Cómo usarlo?

1.- Siempre después de la sombra y antes de aplicar las máscara de pestañas.
2.- Tanto si utilizas un eyeliner en pastilla con un pincel mojado o uno líquido, comprueba su espesor en tu mano antes de aplicarlo sobre el ojo.
3.- El trazo con el eyeliner recorre la línea de nacimiento de las pestañas desde el interior hacia el exterior: fino en el lagrimal y va ensanchándose hacia el rabillo de ojo. Te recomendamos acabar el trazado en forma de pico: así prolongarás la forma del ojo. Sólo si deseas un look más impactante, aplica el eyeliner en el interior del ojo. Nunca utilices el eyeliner arriba y abajo si tienes los ojos pequeños. 
 4.- Recuerda que nunca debes realizar un maquillaje de ojos oscuro junto con unos labios oscuros.

 

Trucos:

1.- Aplica una sombra neutra en el párpado móvil antes de dibujar el ojo con el eyeliner. Así éste se fijará mejor.
2.- Para saber hasta dónde llevar la línea y que ángulo darle, traza una pequeña línea desde el final de tu ojo hasta la ceja. Ése será el final de tu trazado.
3.- Para asegurar un buen trazo de eyeliner, primero dibuja con puntos la línea que quieras hacer, para unirlos después poco a poco. Que el primer trazo sea fino para después ensancharlo como quieras y lograr el acabado perfecto.
Fuente Consultada:Marie Claire

Prevención y tratamiento de la celulitis

celulitis

La celulitis es grasa no deseada y, en gran medida, el resultado de lo que comemos. Nuestro cuerpo, en unos casos más y en otros menos, está predispuesto a tenerla, nosotros te damos indicaciones sanas para su tratamiento, prevenirla y/o disminuirla


Conocé a fondo a tu enemigo y y vas a poder  hacer algo contra él. La batalla contra la celulitis no termina nunca, por eso cualquier momento es bueno para empezar a combatirla. ¿Qué tal ahora?

celulitisLa edad, las hormonas, la genética, la mala alimentación y la falta de ejercicio contribuyen a su desarrollo. La celulitis es acumulación de grasa que empuja contra el tejido conectivo, bajo la piel, y hace que la superficie se vea grumosa.

De todos estos factores, la edad y la genética son prácticamente imbatibles. La alimentación, el ejercicio y el cuidado del cuerpo, sin embargo, son aspectos que podés mejorar para prevenir su aparición o reducirla si ya la tenés.

Alimentación
Cociná en casa lo que vayas a comer, y de la manera más sana que puedas. Nuestro sistema no está diseñado para procesar los alimentos refinados, y como consecuencia de su consumo y su mala eliminación posterior, llega la celulitis. En tu dieta apostá por:
Espárragos: fortalecen las venas y los capilares y ayudan a controlar la presión arterial.
Brócoli: ayuda a prevenir el endurecimiento del colágeno provocado por ingerir demasiada azúcar.
Bananas y frutas cítricas: Refuerzan los vasos sanguíneos y ayudan en la circulación.
Pescado azul: salmón, sardinas, atún y trucha. Son bajos en grasas y ricos en proteínas y minerales, a la vez que fuente de ácidos grasos esenciales.
Ananá: es un anti-inflamatorio que reduce la retención de líquidos y ayuda en la cicatrización de las fibras de colágeno dañado.
Peras: son desintoxicantes y ayudan al sistema linfático. También son una buena fuente de fibra y potasio.
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Ejercicio
El ejercicio ayuda a fortalecer los tejidos conectivos y a mejorar la apariencia de la piel, además estimula la circulación sanguínea y contribuye a eliminar toxinas, pero hay que ser constante.
Mínimo deberíamos hacer ejercicio tres o cuatro veces en semana, durante una hora como mínimo al día, y si es posible, complementarlo con caminatas de 30-60 minutos aproximadamente.
El aeróbico, como la bici, correr, hacer step o aerobics, quema el exceso de grasa y por tanto reduce la celulitis, pero hay que ser constante. Acordate… ¡lo ideal son 4 horas a la semana!
El entrenamiento de máquinas o pesas también es importante ya que fortalece los músculos ayudando a la reducir la presencia celulitica. ¿Qué te parece dedicarle 2 horas a la semana?

Masajes
Un buen masaje puede aplanar y suavizar el tejido, ya que estimula la circulación sanguínea y linfática y ayuda a romper los depósitos de grasa. Si usás una crema que contenga cafeína, vas a ver la diferencia, este ingrediente es un activo contra la celulitis.
Fuente:Everydayme


Nota de Autor: El 90% de las mujeres tiene celulitis y las famosas no son la excepción, en este caso donde solo mostramos dos ejemplos y hay muchisimos.....podemos ver tomando sol a la magnifica Sharon Stone y a la talentosa Rihanna, ingresando a su auto. Ambas tienen celulitis!!!!.Para tener en cuenta y saber que la perfeccion no existe, y tener claro que las producciones de fotos usan photoshop para disimular las mismas.Arriba las mujeres reales!!!!!!!

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Salud:Perder peso y no recuperarlo.

Adelgazar en 8 días sin hacer ningún tipo de esfuerzo, perder 10 kilos en un mes sin recuperarlos nunca más o perder 20 kilos en muy poco tiempo de ningún modo son resultados de una dieta seria.

Las dietas milagrosas no existen.

Repetir una dieta inadecuada puede conllevar a perder demasiado peso o a tener problemas de obesidad.

Los puntos clave

  • Estar motivado.
  • Escoja el momento adecuado para empezar una dieta.
  • No se ponga metas inalcanzables y busque resultados menos espectaculares.
  • No planee perder más de 1 kilo por semana.
  • Cambie definitivamente sus hábitos.
  • Adopte una alimentación variada.
  • Un régimen dietético serio debe basarse en una alimentación lo más variada posible en la que se incluya a todos los grupos de alimentos.
  • Coma tres veces al día y no se salte las comidas.
  • Tome un pequeño refrigerio alrededor de las 17 o 18 horas.
  • Coma alguna fruta, una manzana por ejemplo, para aliviar la sensación de hambre.
  • No se sirva más ni menos de lo establecido en la dieta.
  • Coma despacio, sin prisas.
  • Consuma menos sal ya que ésta aumenta la sensación de hambre.
  • Beba suficiente líquido: por lo menos de 1 a 1.5 litros de agua por día.
  • Evite las bebidas alcohólicas o azucaradas ya que aportan una gran cantidad de calorías.


No se quede con hambre

El régimen dietético no debe dejarle la sensación de hambre durante el día o al terminar una comida.
Sentirse satisfecho significa que las necesidades calóricas han sido cubiertas con la comida.

Alimentarse bien es la condición indispensable antes de empezar una dieta exitosa

El cambio de los hábitos alimentarios debe ser definitivo.

Aumente las porciones de frutas y verduras

Se debe consumir por lo menos 5 raciones de frutas y verduras por día. Se pueden consumir en cada comida, ya sea frescas o en conserva.

Desayune bien

Un buen desayuno debe aportar por lo menos el 20% de la ración calórica diaria. Lamentablemente, muchas personas no cumplen con esta recomendación.

Escoja sus alimentos

  • Consuma más pescado, por lo menos 2 o 3 veces por semana.
  • Se recomienda comer hortalizas y verduras en cada comida.
  • Remplace la carne o el pescado por los huevos o el queso en una de las comidas.
  • Consuma menos chocolate, pasteles, mani...


Descanse de vez en cuando

Tomar un descanso y darse un gusto como comer un buen plato de vez en cuando es necesario para coninuar con el régimen dietético.

Algunos trucos

  • Coma un poco de chocolate todos los días para evitar la frustración.
  • Coma verduras ricas en fibra ya que éstas aumentan la sensación de saciedad.
  • Coma vegetales en vez de embutidos: Consuma vegetales en grandes cantidades ya que aportan pocas calorías, calman el hambre y contienen vitaminas y minerales.
  • Tenga cuidado con los condimentos (mantequilla, aceite, mayonesa...).
  • Agregue especias a sus platos para darles más gusto y sabor.
  • Pruebe otras formas de cocinar sus alimentos: al vapor, al horno, a la parrilla....
  • No suprima el pan, las pastas, el arroz, las patatas o las legumbres ya que por ser ricos en almidón y fibra logran calmar la sensación de hambre.

Consulte con un médico

La ayuda de un médico, sobre todo la de un nutricionista, sirve de mucho a todos los que desean perder peso ya que evita que se cometan algunos errores.

Practique deporte de forma habitual

No se puede seguir una dieta sin practicar deporte de manera constante.
  • La actividad física es fundamental para perder peso.
  • El deporte ayuda a mantener el peso, a ganar masa muscular y a modificar la silueta.
  • Practique deporte por lo menos 2 o 3 veces por semana, en sesiones de 30 a 40 minutos.
  • Puede hacer gimnasia, jogging, natación, caminar o montar en bicicleta.
  • Realice una actividad física de manera constante y progresiva.
  • En caso de sobrepeso grave, debe consultar con su médico para evitar problemas cardiovasculares o de articulaciones.Fuente Consultada: Kioskea